Những thói quen tác động tiêu cực đến sức khỏe, 314, Minh Tâm, CongTyThietKeWeb.vn, 29/01/2013 13:19:42
  • Công sở
  • Mua bán nhanh
  • Vinadesign
  • Tại sao chọn VINADesign
  • Dịch vụ thiết kế web
  • Quảng cáo web
  1. Trang chủ
  2. Công sở

Những thói quen tác động tiêu cực đến sức khỏe

Đăng bởi Minh Tâm | 29/01/2013 | 601
Những thói quen tác động tiêu cực đến sức khỏe Thứ Ba, 29/01/2013, 09:01 GMT+7 Có những thói quen khiến chúng ta tưởng rằng điều đó là bình thường. Tuy nhiên, nếu duy trì những thói quen đó về lâu về... Những thói quen tác động tiêu cực đến sức khỏe Thứ Ba, 29/01/2013, 09:01 GMT+7 Có những thói quen khiến chúng ta tưởng rằng điều đó là bình thường. Tuy nhiên, nếu duy trì những thói quen đó về lâu về dài sẽ có nhũng tác động tiêu cực đối với sức khỏe.1. Nghe tai phone âm lượng lớn Bạn rất thích

Những thói quen tác động tiêu cực đến sức khỏe

Thứ Ba, 29/01/2013, 09:01 GMT+7

Có những thói quen khiến chúng ta tưởng rằng điều đó là bình thường. Tuy nhiên, nếu duy trì những thói quen đó về lâu về...


Những thói quen tác động tiêu cực đến sức khỏe

Thứ Ba, 29/01/2013, 09:01 GMT+7

Có những thói quen khiến chúng ta tưởng rằng điều đó là bình thường. Tuy nhiên, nếu duy trì những thói quen đó về lâu về dài sẽ có nhũng tác động tiêu cực đối với sức khỏe.

1. Nghe tai phone âm lượng lớn


Bạn rất thích nghe nhạc bằng tai phone? Nghe nhạc khi ăn uống, đi xe buýt, khi đi ngủ…Vấn đề đáng lo ngại ở chỗ bạn nghe với một âm lượng khá lớn. Khi gắn tai nghe vào, bạn chẳng thể nghe bất cứ âm thanh gì khác ngoài tiếng nhạc đập đì đùng. Nhưng bạn đã quen với cường độ âm thanh ấy rồi. Mỗi lần nghe nhạc, nếu không chỉnh tối đa âm lượng như thế thì cảm thấy rất khó chịu.

Tại sao thói quen này xấu?

Nghe nhạc bằng tai phone với một âm lượng lớn trong một thời gian dài có thể gây tổn thương cho thính giác vĩnh viễn. Bởi vì tai bạn đã quen với âm thanh cường độ cao nên mất đi cơ chế tự vệ với tiếng ồn. Tai bạn không cảm thấy đau khi âm thanh chưa lớn.

Tuy nhiên, tai đã thật sự tổn thương dù âm thanh chưa đạt ngưỡng đó. Bạn cũng không thể nghe rõ những âm thanh nhỏ, lí nhí. Việc ù tai là tình trạng rất dễ gặp trong trường hợp này. Chỉ cần bạn tiếng xúc với âm thanh vượt quá 85 decibel trong thời gian dài đã có nguy cơ mất thính lực.

Thay đổi thói quen này thế nào?

Vấn đề khó khăn là làm sao biết nhạc bạn đang nghe bao nhiêu decibel? Giọng trò chuyện bình thường của chúng ta khoảng 60 decibel. Nếu bạn nghe nhạc mà không nghe giọng nói mọi người xung quanh có nghĩa là đã bắt đầu cao hơn 60 decibel rồi đấy.

Bạn cần phải tập luyện thói quen nghe nhạc bằng tai phone ở cường độ thấp hơn. Hạ thấp âm lượng cho đến khi bạn có thể nghe được âm thanh của môi trường xung quanh. Ban đầu, bạn sẽ cảm thấy khó chịu. Hãy yên tâm nhé. Sau khoảng một tuần điều chỉnh âm lượng, tai bạn sẽ quen với cường độ âm thanh mới.

2. Xem ti vi hơn 19 giờ/tuần


Chiếc TV là một người bạn vô cùng thân thiết. Bạn thu thập kiến thức từ nó, thư giãn cũng nhờ nó, ngắm thần tượng, học cách làm đẹp, mua sắm, nghe nhạc...

Đối với bạn, chiếc TV là công cụ giải trí rẻ tiền và thuận tiện. Bất cứ khi nào rảnh là bạn bật TV lên. Thời gian xem TV của bạn có khi còn nhiều hơn thời gian đi ngủ.

Tại sao thói quen này xấu?

Con người có thể tiêu thụ nhiều hơn 71% lượng thực phẩm so với bình thường khi đang dán mắt vào chiếc màn hình TV. Theo một nghiên cứu tại Bỉ cho thấy, xem truyền hình hơn 19 giờ/tuần làm tăng khả năng béo phì lên đến 97%. Truyền hình cũng không phải là cách giải trí hoàn toàn khỏe mạnh.

Theo một nghiên cứu tại Đại học Case Western Reserve – Mỹ, xem TV quá 80 phút mỗi ngày có thể làm tăng 30% khả năng mắc bệnh Alzheimer khi bạn về già.

Thay đổi thói quen này thế nào?

Điều chỉnh lại thời gian xem TV bạn nhé! Hạn chế các món ăn vặt khi bạn đang chăm chú vào một bộ phim truyền hình.

Thay vì hàng đêm rảnh rỗi ngồi nhà xem TV, hãy tìm một việc gì đó để làm. Lôi đống bài tập ra giải quyết, ra phố với lũ bạn hay đăng kí một lớp học năng khiếu nào đó. Ngoài ra, nên nhớ xem truyền hình nhiều còn có hại cho mắt nữa đấy.

3. Tiếp xúc thường xuyên với khói thuốc lá


Dù bạn không hút thuốc lá nhưng bạn thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá. Nào là đi cà phê với một tên bạn thân phì phèo điếu thuốc. Bố thường xuyên hút thuốc trong nhà. Hay một số lý do khác nào đó để bạn hay tiếp xúc với môi trường có khói thuốc lá...

Tại sao thói quen này xấu?

Khói thuốc chứa hàng nghìn hóa chất độc hại đối với cơ thể teen. Một số hóa chất rất độc có thể kể ra như: benzen, cacbon monoxit, crôm, xyanua, fomanđêhyt, chì, niken, poloni…

Các hạt hóa chất nguy hiểm này có thể tồn tại trong không khí nhiều giờ. Nếu bạn hít khói thuốc chỉ trong một thời gian ngắn cũng đủ làm phổi bị kích thích và giảm lượng oxy trong máu. Khói thuốc vẫn có khả năng khiến chúng ta mắc các bệnh về tim và phổi (ung thư phổi, hen suyễn, viêm phế quản..).

Thay đổi thói quen này thế nào?

Chính vì những nguy hiểm của khói thuốc nên chúng ta phải tránh xa chúng. Khuyên người thân xung quanh bỏ thuốc lá hoặc hút thuốc ở những nơi riêng tư. Giữ khoảng cách đối với những người đang hút thuốc nơi công cộng.

Đừng nghĩ không hút thuốc là an toàn, hãy chú ý cả đến khói thuốc đang bay quanh quẩn bạn nữa đấy!

Bài viết liên quan:

Vừa xấu vừa hại sức khỏe vì những sai lầm khi ngủ
Những 'hung thần' ẩn nấp trong phòng tắm
Những thói quen sinh hoạt tốt mà xấu
Những thói quen cần loại bỏ trước khi 'quá thân' 

Article source: https://congso.com/nhung-thoi-quen-tac-dong-tieu-cuc-den-suc-khoe-8739

Đăng bởi Minh Tâm
Tags:

Bài viết mới hơn

  • 07/09/2016 Địa điểm những quán cà phê ngon TP.HCM, quán cà phê ngon ở TPHCM bạn tr... 2980
  • 15/01/2016 Thế giới nước hoa Valentino 2685
  • 31/08/2016 Đánh giá nội thất Toyota Hiace 2016 3123
  • 17/08/2016 Đánh giá xe ôtô Toyota Fortuner 2016 3172

Bài viết cũ hơn

  • 29/01/2013 Bi hài chuyện trai công sở mua nội y tặng vợ 466
  • 29/01/2013 Apple chính thức ra mắt iOS 6.1 466
  • 29/01/2013 'Bà mẹ nhí' Phương Trinh 'nhá hình' mặc áo dài trên facebook 1196
  • 29/01/2013 IPad 4 phiên bản bộ nhớ mới 128 GB 508

Tin mới nhất

Địa điểm những quán cà phê ngon TP.HCM, quán cà phê ngon ở TPHCM bạn trẻ dễ gặp sao Việt nhất

Địa điểm những quán cà phê ngon TP.HCM, quán cà phê ngon ở TPHCM bạn tr...

07/09/2016 2980
Thế giới nước hoa Valentino

Thế giới nước hoa Valentino

15/01/2016 2685
Đánh giá nội thất Toyota Hiace 2016

Đánh giá nội thất Toyota Hiace 2016

31/08/2016 3123
Đánh giá xe ôtô Toyota Fortuner 2016

Đánh giá xe ôtô Toyota Fortuner 2016

17/08/2016 3172
Đánh giá ngoại thất Toyota Vios 2016

Đánh giá ngoại thất Toyota Vios 2016

12/08/2016 3156

Tin xem nhiều nhất

Đánh giá xe ôtô Toyota Fortuner 2016

Đánh giá xe ôtô Toyota Fortuner 2016

17/08/2016 3172
Đánh giá ngoại thất Toyota Vios 2016

Đánh giá ngoại thất Toyota Vios 2016

12/08/2016 3156
Đánh giá nội thất Toyota Hiace 2016

Đánh giá nội thất Toyota Hiace 2016

31/08/2016 3123
Địa điểm những quán cà phê ngon TP.HCM, quán cà phê ngon ở TPHCM bạn trẻ dễ gặp sao Việt nhất

Địa điểm những quán cà phê ngon TP.HCM, quán cà phê ngon ở TPHCM bạn tr...

07/09/2016 2980
Air Blade 2016 Thái Lan giá bao nhiêu?

Air Blade 2016 Thái Lan giá bao nhiêu?

13/07/2016 2852

Tin nổi bật

Hậu mãi Thiết kế web tốt nhất 24/7
Hậu mãi Thiết kế web tốt nhất 24/7
Thiết kế logo Công ty
Thiết kế logo Công ty
Đội ngũ Tư vấn viên của VINADesign
Đội ngũ Tư vấn viên của VINADesign
Công ty TNHH TM IGNITE CLUB
Công ty TNHH TM IGNITE CLUB
Dịch vụ thiết kế logo
Dịch vụ thiết kế logo
Trung tâm luyện thi đại học Chất Lượng Cao TÔ HIẾN THÀNH
Trung tâm luyện thi đại học Chất Lượng Cao TÔ HIẾN THÀNH
Quảng bá Web - Tại sao chọn VINADesign?
Quảng bá Web - Tại sao chọn VINADesign?
Hội Phẫu Thuật Thần Kinh Việt Nam nói về dịch vụ thiết kế website tại VINADesign
Hội Phẫu Thuật Thần Kinh Việt Nam nói về dịch vụ thiết kế website tại VINADesign
VINADesign - Thành viên Hiệp Hội TMĐT Việt Nam
VINADesign - Thành viên Hiệp Hội TMĐT Việt Nam

Công sở

Địa điểm những quán cà phê ngon TP.HCM, quán cà phê ngon ở TPHCM bạn trẻ dễ gặp sao Việt nhất
Địa điểm những quán cà phê ngon TP.HCM, quán cà phê ngon ở TPHCM bạn tr...
  • Đánh giá nội thất Toyota Hiace 2016
  • Đánh giá xe ôtô Toyota Fortuner 2016
  • Đánh giá ngoại thất Toyota Vios 2016

Mua bán nhanh

Cách lựa chọn công ty thiết kế web xe Mazda 3 chất lượng
Cách lựa chọn công ty thiết kế web xe Mazda 3 chất lượng
  • Mua xe BMW i8 cũ giá rẻ
  • Điện thoại giá rẻ tốt nhất hiện nay?
  • Mua đồ chơi trẻ em giúp trẻ thông minh

Tại sao chọn VINADesign

Bao vây tên miền để tránh thất thoát truy cập và bảo vệ thương hiệu
Bao vây tên miền để tránh thất thoát truy cập và bảo vệ thương hiệu
  • Kinh nghiệm hàng nghìn dự án đã thực hiện
  • VINADesign thương hiệu nổi tiếng đối tác xứng tầm
  • Tại sao chọn VINADesign?

Xem Nhiều

  • VINA Design công ty thiết kế web
  • Thiết kế web
  • Thiết kế web đẹp
  • Dịch vụ web

Chuyên mục hot

  • Thiết kế kế web rẻ
  • Thiết kế logo
  • Thiết kế hệ thống nhận diện
  • Thiết kế giao diện web

Tags

Thiết kế logo công ty Logo Online marketing Kinh nghiệm thiết kế thương hiệu Thiết kế web trọn gói Quảng cáo web Thiết kế templates

Công ty Thiết Kế Web, Thiết Kế Website đẹp VINA Design

Công ty Thiết Kế Web, Thiết Kế Website đẹp VINA Design